Muskelentspannung Nach Jacobsen

 

Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren was durch willentliche und bewusste An-und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers führt.
Ziel ist es eine verbesserte Körperwahrnehmung, Reduzierung körperlicher Unruhe oder Erregung, Verringerung der Schmerzzustände, Stress.